PENGARUH LATIHAN LADDER DRILLS TERHADAP KELINCAHAN (AGILITY) PADA ATLET BULUTANGKIS

Fajar, Romadhon (2020) PENGARUH LATIHAN LADDER DRILLS TERHADAP KELINCAHAN (AGILITY) PADA ATLET BULUTANGKIS. Diploma thesis, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Nasional.

	Text Fulltext Fajar Romadhon.pdf Restricted to Repository staff only Download (1MB)
	Text KTI.pdf Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang : Bulutangkis adalah olahraga yang terpopuler di Indonesia, karakter dari olahraga bulutangkis itu sendiri memerlukan kondisi fisik terdiri dari komponenkomponen seperti kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Dari kondisi fisik itu sendiri yang paling menonjol atau yang paling dibutuhkan adalah kelincahan dan kecepatan Karena karakter olahraga yang membutuhkan kecepatan dan kelincahan (Agility) dikarenakan pemain harus menjangkau semua sisi lapangan tanpa kehilangan keseimbangan dan kelincahan sangat berperan penting untuk merubah arah, baik untuk mengejar atau menghindari lawan serta bereaksi terhadap pergerakan bola, dari beberapa faktor kendala itu yang paling mencolok adalah faktor kelincahan (agility) atlet. Berkaitan dengan itu peneliti memberikan solusi dengan memberikan sebuah bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan yaitu latihan Ladder Drill pada pada atlet bulutangkis. Tujuan Penelitian : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adakah pengaruh latihan Ladder Drills untuk meningkatkan Kelincahan (Agility). Metode Penelitian : Pencarian literatur diakses melalui Google search, google schoolar, PubMed, dan ScienceDirect, mengenai pengaruh latihan Ladder Drills terhadap peningkatan kelincahan (Agility) dengan metode penelitian eksperimen dan randomized controlled trial dengan kriteria inklusi dan eksklusi yang sudah ditetapkan, jurnal didapat dari penelitian yang dilakukan 5 tahun terakhir, dan didapatkan 2 jurnal yang sesuai dengan variabel dan kreteria inklusi. Hasil Penelitian : Hasil studi literatur dari 2 jurnal menyatakan bahwa pemberian latihan ladder drills dapat meningkatkan kelincahan secara signifikan terhadap pemain atau atlet bulutangkis diukur dengan test kelincahan (illinois agility run) yang sama melihat dari nilai pre dan post latihan ladder drills dengan frekuensi 3x/minggu, intensitas 50%-80% (sedang) secara sistematis pemberian latihan. Kesimpulan : Ada pengaruh pemberian latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada atlet atau pemain Bulutangkis.

Actions (login required)

View Item